Ατομική Υγιεινή και Προσεκτική Απολύμανση
- Σχολαστικό πλύσιμο χεριών, με σαπούνι και ζεστό νερό για 20 δευτερόλεπτα τουλάχιστον ή με αντισηπτικό απολυμαντικό χεριών τρίβοντας τα για 30 δευτερόλεπτα, πριν το φαγητό, αμέσως μετά την επιστροφή στο σπίτι, αμέσως μετά τη χρήση κοινόχρηστης τουαλέτας.
- Στέγνωμα χεριών με πετσέτες μιας χρήσης ή στεγνωτήρα χεριών, αποφεύγοντας κατά το δυνατόν την επαφή γυμνών χεριών με πόμολα, βρύσες κ.λ.π., ιδιαίτερα σε κοινόχρηστες τουαλέτες.
- Αποφυγή επαφής των χεριών με τα μάτια, το στόμα, τη μύτη – πύλες εισόδου των ιών στον ανθρώπινο οργανισμό – όταν βρισκόμαστε εκτός σπιτιού.
- Τακτική απολύμανση των χεριών με ειδικό αντισηπτικό, που καλό είναι να έχουμε πάντα μαζί μας όταν βρισκόμαστε εκτός σπιτιού και οπωσδήποτε πριν το φαγητό.
- Κάλυψη στόματος ή μύτης όταν βήχουμε ή φτερνιζόμαστε με χαρτομάντιλα, τα οποία απορρίπτονται αμέσως.
- Απολύμανση κοινόχρηστων αντικειμένων (π.χ. μολυβιών, μαρκαδόρων, συσκευών κ.λ.π.) πριν τη χρήσης τους.
- Καλός και συχνός αερισμός των κοινόχρηστων χώρων (αιθουσών διδασκαλίας, γραφείων, εργαστηρίων κ.λ.π.)Αποφυγή παραμονής σε χώρους με συνωστισμό και ανεπαρκή αερισμό. O ιός της νέας γρίπης εμφανίζει χαρακτηριστικά υψηλής μεταδοτικότητας. Εφόσον βρισκόμαστε σε περίοδο πανδημίας και ταχύτατης εξάπλωσης της νόσου καλό είναι να προσέχουμε ιδιαίτερα.
- Ξεκούραση και καλή διατροφή για ενίσχυση της καλής κατάστασης του οργανισμού.
- Σε περίπτωση συγκατοίκησης με άτομα που έχουν συμπτώματα γρίπης φροντίζουμε, κατά το δυνατόν, να αποφεύγουμε συνεύρεση στον ίδιο χώρο, τον καλό αερισμό των χώρων, τήρηση με σχολαστικότητα όλων των παραπάνω κανόνων υγιεινής και χρήση απλής χειρουργικής μάσκας σε περίπτωση αναγκαστικής συνεύρεσης στον ίδιο χώρο.
Print Friendly
0 σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου